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两人达成协议后,就开始讨论关于减肥的事宜。
林俊宝也是高二的学生,既然打算减肥,那么饮食方面,秦星辞担心他不够克制,干脆约好了以后一起吃饭。
学校每天早读和大课间都会跑圈,秦星辞就安排林俊宝下午放学以及晚自习下课再去做一些锻炼。
他确实是太胖了,每天只是早读和大课间的运动量,对普通学生来说是足够了,对于林俊宝来说,是远远不行的。
三人在一起吃了个饭,点了麻辣香锅,林俊宝吃了五碗米饭,四个鸡腿,一个玉米还有一瓶雪碧,说实话他已经收着吃了,不然他还要再吃一份烩面的。
秦星辞欲言又止。
刚见面还是给彼此一个缓冲吧。
三人就各自***室了。
合同的事还要周姨来操心,虽说她这是在学校自愿**,但她未满十八岁,有些事还需要大人出面。
周姨有个朋友是开健身房的,林俊宝的名字就挂在健身房那里,说是合同,其实就是办卡,以办卡的名义实际把钱打给秦星辞。
晚上林俊宝回了宿舍,洗漱一下躺在床上,就看到他妈妈发来的信息。
静心:宝宝,今天跟减肥师见面了吧?
熊仔:怎么没告诉我是女生。
静心:啊,男生女生很重要吗,宝宝不要害羞,我是听别人介绍的,这小姑娘对于减肥还挺有一手的,有个女生,150斤,被人小姑娘带着现在瘦到了115斤,宝,咱们再试试。
熊仔:我减不下来,你又不是不知道,不要管我好了。
静心:不要那么丧气嘛,减不下来妈妈不失望,交个朋友也行啊,咱们宝还没有女性朋友呢。
林俊宝看到这里,心里有些害羞又有些烦闷,他听过有些女生背地里说自己。
“感觉林俊宝走路,地都在颤抖。”
“他怎么可以吃这么多,吃了米饭还能再添一碗面,这是我一个星期的饭量哎,牛啤牛啤。”
“林俊宝,你离我远点,跑个步出那么多汗,臭死了。”
“别这么拍照好吗,显得我脸大。
想显脸小,干脆去和林俊宝合影啊。
哈哈哈,你好损。”
忽然手机亮了一下。
是星星呀:有喜欢的运动吗?
林俊宝吓得一咯噔,很少有人晚上发信息给他,尤其是女生。
熊仔:没有。
他根本不喜欢动,就爱躺着。
是星星呀:羽毛球,排球,乒乓球,挨个试,在不喜欢里找出一个不那么讨厌的。
熊仔:。。。
他有轻微社恐,不知道该说什么。
是星星呀:喜欢吃零食吗?
熊仔:喜欢。
是星星呀:嗯。
林俊宝满头问号:嗯是什么意思?
秦星辞心想:明天就叫希希去你宿舍把你的零食没收了。
是星星呀:明早一起吃早饭,餐厅等你。
第二天上过早自习,三人就去餐厅吃早饭。
秦星辞跟周凌希早餐是粥,包子,苹果。
林俊宝是两个饼夹菜,一个玉米,三个大包子,还有一碗粥。
秦星辞看着他的餐盘,又看了看林俊宝,张了张嘴,叹了口气。
林俊宝有些脸红,他有些委屈,干巴巴的说:“我之前的减肥教练说早餐随便吃。”
当然他中餐晚餐也是随便吃。
秦星辞点点头:“没错,按时吃早餐是好习惯,你这么大的体格,多吃些是应该的。”
林俊宝悬着的心放了下来,生怕女孩不让他吃东西。
三人就这么吃着,没注意周围同学的目光。
话说新来的转学生怎么跟胖子一起吃饭啊,他们认识吗?
林俊宝吃到第二个包子的时候,秦星辞开口了:“可以分我和希希一个包子吗?”
林俊宝有些惊讶,这……
秦星辞对着他笑了笑,坦然的接着说:“我跟希希吃一个就好,还没吃过这个窗口的包子,看你吃的很香的样子。”
周凌希对秦星辞的套路已经是说是非常熟悉了,配合的点点头。
从来没有女孩子问他要过东西,他可耻的有些窃喜和脸红,傻呆呆的就把包子分了出去。
秦星辞溜圆的的眼睛瞬间亮晶晶,甜甜的道谢:“谢谢!”
掰开包子分给周凌希一半,自己又大大的咬了一口,小脸鼓鼓的咀嚼,又喝了一口粥,说:“味道确实不错呢。”
早餐过后,三人就去了教室。
周凌希跟着林俊宝去了他们班。
林俊宝一头雾水,问他:“跟着***嘛?”
周凌希不厚道的笑了一下,说:“星星让我把你抽屉里的零食收走。”
林俊宝一时有些不情愿,他每天大课间跑完操都要吃东西,上午第四节课也饿的早。
周凌希可太知道他想什么了,直接说:“减肥是你自己的事,我们只起辅助功能,我们已经在帮助你戒零食了,你还有什么理由拒绝呢。”
林俊宝:……行吧。
两人就去了林俊宝的教室,周凌希把林俊宝的巧克力,面包,饼干,薯片,辣条,还有各种糖都收走了,发现他后面柜子里还有可乐,雪碧之类的饮料。
正要拿走,被林俊宝匆忙拦住:“饮料就给我留着吧,我不喜欢喝白开水,没味。一下子都收走,我会很焦虑,真的。”
周凌希也不勉强:“行,饮料给你剩两瓶,其他的我都带走了。”
说完就真全拿走了,走到门口又拐回来,贼兮兮的说:“星星让我晚上去你宿舍把宿舍的零食也收走。”
林俊宝愣在原地,露出了痛苦面具。
他本就胖的眼睛都要找不到了,此时五官都皱在了一起,更丑了。
五班的同学看着一向不爱说话,也没什么朋友的胖子,带着一个高高瘦瘦的男孩子进了班,那男生还把林俊宝的零食都洗劫一空。
正想问林俊宝发生了什么,还以为是不是被欺负了,谁知道他们班陈乔刚进教室门就冲到了林俊宝身边。
陈乔兴奋又激动的晃着林俊宝的胳膊问道:“胖砸,你怎么认识秦星辞的?怎么还一起吃早饭?她还对你笑呢!你有她联系方式吗?我可以加她微信吗?”
林俊宝被陈乔的大嗓门吓了一跳,又听见陈乔的问题,皱皱眉有些不开心,他不想把自己的新朋友分享给别人,也不太适应班级里突如其来的关注。
这时班里人差不多都到了教室,一脸八卦的看着林俊宝,他更难受了,恨不得把自己藏起来。
“啊,她是来督促我减肥的。”林俊宝想出了这么个理由。
他听说过昨天有人去秦星辞的教室,因为她的家境来羞辱她,虽说秦星辞没吃什么亏,可现在说出秦星辞**减肥师的事情,会不会让人瞧不起秦星辞?
林俊宝太懂贵族学校的风气了,有钱的学生看不上穷学生,穷学生也不怎么看的上那些有钱又不学习的人。
他有些担心秦星辞会被人欺负。
谁知道陈乔听见这话更激动了,他第一次在学校看见秦星辞,就可耻的心动了。
哪怕是穿着白T恤黑色运动裤这样简单的衣服,只看她清清泠泠的站在那里,明眸皓齿,端倪如画,比那些所谓的大明星还好看几分。
陈乔脱口而出:“我也想减肥!可以顺便督促我吗?”
周围几个男生简直没见过这么厚脸皮的,他也不看看自己小鸡柴的身材,说什么减肥?
林俊宝惊讶的“啊”了一声,这世界已经这么卷了嘛,就他瘦的跟排骨一样还要减肥,那还有自己的容身之地吗?
旁边又个女生“扑哧”笑了,说:“陈乔,你这身材还减肥,是变得再轻一点好上天吗?我看你是春心萌动了吧。”
陈乔有些不好意思地挠挠头,扭捏的说道:“我,我不是说减肥,我是想增肌,跟你一起锻炼怎么样?”
林俊宝抿抿嘴,他不高兴,觉得自己刚认识的朋友马上要被人拉走了,气闷的摆摆手说:“你去问秦星辞,她说了算。”
最好不要答应。
林俊宝在心里说。
没一会上课**响起,学生们回到座位开始上课。
大课间所有人去跑操,秦星辞膝盖好的差不多,手在昨天又换了药,没再包扎了,只用创可贴把结痂的伤口贴住,也不影响跑步。
跑完圈还有些时间可以去个卫生间,还有的饿了的同学会去超市买些吃的。
林俊宝跑完圈之后,全身汗如雨下,几缕头发贴着额头,蒸腾着热气,又饿又渴,走进了学校的小超市。
超市这会儿各年级的学生都有涌进来的,挤的不行。
林俊宝去买了个冰淇淋,还有薯片和面包,又拿了两个士力架。
他这会儿已经想不起来减肥了,就是饿,又饿又热,难受。
付了钱连忙出了超市。
刚下了阶梯,恍惚中听见有人在喊自己。
“林俊宝~”是个女孩子轻轻软软的声音。
林俊宝才开始以为自己听错了,哪有什么女孩子喊他啊。
谁知道又来一声:“林俊宝~”
林俊宝转身看到了秦星辞,还是一身运动衣,扎着马尾辫,清爽利落,因为跑步出汗的原因,脸蛋泛着粉,嘴唇殷红。
她身边还有一个女孩子。
他不认识。
林俊宝脸倏的一下红的透透的,是羞怯,是恼怒,定定的站在那里,再也做不出任何反应了。
有种做坏事被人发现了的心虚感,明明他只是去超市买零食而已。
秦星辞内心有些得意,她就知道这位壮汉会来超市,哼,被逮到了吧!
可不就是来门口堵他的!
她上前几步,坏坏(娇俏)的笑了一下,抱着双臂扬起脸蛋,煞有介事地摇头,说到:“这样减肥可不行啊……”
眼波流转,挑了挑眉,接着说:“还有冰淇淋,啧啧。”
林俊宝尴尬的手都不知道怎么放,买零食被人当场捉住了。
秦星辞可没跟他客气,麻利的上前把他手里的冰淇淋,薯片,还有没来得及装进口袋的士力架收走。
随及递给他三盒牛奶。
林俊宝看着手里的牛奶,有些不满,撅撅嘴委屈的看着秦星辞。
这壮汉做起表情让人不忍直视,还有些可爱。
秦星辞勾勾唇,一双美眸似皎月,说道:“你早上吃的不少,才上了两节课,你其实不饿,对不对,要是真饿了,就喝牛奶,三盒呢,没不让你吃东西,先把大课间吃零食的习惯换成牛奶,咱们慢慢来。”
林俊宝看了看冰淇淋,又看了看秦星辞,他能感受到对方的好意,只郁闷的点点头:“我饿~~”
看秦星辞没一点妥协的样子,他蔫哒哒的吐出一口气,气闷的说:“行吧……就喝牛奶好了。”
说完就各自***室了,临走秦星辞摇了摇手里的冰淇淋,莞尔一笑:“谢谢你的冰淇淋,我不客气啦。”
林俊宝无语,拿都拿走了,还能怎么办。
余映冰看了一眼那个叫林俊宝的胖子,嗬,是真的胖,高高壮壮的,有三个秦星辞了,余映冰甚至担心秦星辞拿走他的零食会不会被打啊。
不过还好,星辞没事。
两人一起***室,余映冰问她:“这就是你以后要陪他减肥的胖子啊。”
秦星辞点点头。
余映冰接着说:“他这可不好减,不全是虚胖,还有点壮儿。”
秦星辞挖了一勺冰淇淋,凉爽的眯眯眼儿,说道:“我知道啊,慢慢来嘛,欲速则不达。”
所有减肥的人都会要求他们吃减肥餐,低脂少油少盐,还要考虑摄入的氨基酸卡路里之类的东西。
这些都没错。
别说客户了,普通群体都知道少食多餐多运动,那他们瘦下来了吗?
瘦下来了,得是毅力很好的人才行。
秦星辞作为减肥师,她不会强制的要求客户每天水煮白菜,黄瓜,水煮鸡蛋,鸡胸肉这些饮食。
减肥是个长期过程,先纠正林俊宝大课间吃零食的习惯,再逐渐减少中餐,晚餐的量,哪怕是少吃一碗米饭,一个包子,都是进步。
配合着适度运动,不说减多少,最起码能养成良好的饮食习惯,这些也都是那些家长们的心愿。
还是那句话,温水煮青蛙,慢慢来。