第二天起了个大早，林奕在家附近找了一家名为“极限俱乐部”的健身房，刚一进入，就有一位身材高大的小伙迎了上来。

“小哥，游泳健身了解一下？”

听到这熟悉的台词，林奕笑了：“游泳就算了，但我来确实是要办卡健身的。”

小伙眼前一亮，熟练的介绍道：

“那小哥你算是来对地方了，我们极限俱乐部是周围最好的健身场所，没有之一！我是这里的教练张力，看小哥的情况，应该以前很少锻炼吧？”

“我是最近才开始练的。”

“害，我一眼就看出来了。小哥你这一米八的大高个，不练一练确实可惜！”

林奕微微一笑，这张力倒是会说话，业务能力非常强。他也不墨迹，花2888办了一张年卡，跟着张力走进健身房。

不得不说，到底是这周围有名的健身场所，里面的设备的确非常齐全，看起来也很新。现在是早上，几个肌肉帅哥在做着拉练。

张力滔滔不绝地继续补充道：

“小哥要不要报个班啥的，我们这里最便宜2000块就能买10节课。我亲自带你，保证你身体素质上一个台阶！”

这时，林奕注意到不远处的一道靓丽身影。女子身穿健身背心+瑜伽裤，一身健康的气息扑面而来，无论是身材还是颜值都堪称顶级。

张力很有眼力见的介绍道：

“这位是我们极限俱乐部的老板，李青青。同时也是总店的教练之一，你如果买6000的高级课程，每周可以让她指导一次！”

说着，张力露出一个你懂的表情，这可是他们店的王牌，不知多少lsp甘愿为了她掏钱买高级课程。

林奕噗嗤一笑，心想这健身房倒是挺懂赚钱之道。

无论什么时候，lsp都是超高的生产力。

不过他深知，美女看看就得了，贴的太近容易成舔狗。于是他说道：

“给我开个2000块的课程吧，我不想练成肌肉**，以改善体质为主。”

张力有些诧异地看了他一眼，没想到他竟然能抵抗住李青青的诱惑。

不过健身卡和课程都卖出去了，今日业绩喜加一，他的心情也是很好。

“小哥，现在正好没人，我闲着也是闲着，干脆我们先一对一指导下吧。”

钱都花了，林奕自然也不会拒绝。按着张力的指导，开始了今日锻炼。

张力先让他做几个健身动作，然后分别指出不足。随后，张力根据林奕的身体状况简单拟了一个训练计划，囊括了身体的各个部位。

林奕跟着张力的指导，练了大概半小时时间，面板上跳出一行提示：

【完成一次标准的力量训练，力量+1】

“这么快？”

林奕眼前一亮，这钱没白花！

放在昨天，他自己瞎练一个半小时，也只是增长了一点持续力而已，效率的增长显而易见！

“开肝开肝！”

林奕像打了鸡血一般，开始按照标准的方法继续训练。

看着面板上不断跳出+1的字样，体会着自己一点点变强，这种感觉极为上头！

期间李青青几次经过，林奕甚至都没抬头看她一眼，这倒让李青青有些意外。

一个上午过去，算上休息时间，林奕大概在健身房待了三个小时，看了一眼属性面板：

【体质+1、力量+3、持续力+1、可分配属性+1】

这种提升已经非常可观了，按这进度练下去，或许只需要一两个月，他的身体就能恢复到正常成年人的水准。

最重要的是，这种提升带来的**是其他事情无法比拟的，就是爽！

准备离开时，在健身房外，张力给林奕递了根烟：

“我见过好多健身的，但像你这样练入迷的还是第一次见。我们老板几次路过，你都没发觉嘛？”

林奕婉拒了香烟，不知不觉已经三天没抽烟了，他竟然一点戒断反应都没有，看来加点的爽感已经完全掩盖了戒烟这件事了。

“女人只会影响我锻炼的速度！”

说完这句话，林奕蹬上自行车就离开了，留下张力一人在风中凌乱。

训练之后，林奕感觉身体有些亏空，找了家饭店大吃一顿后才心满意足地回家。

他感觉自己身体处于亢奋的状态，压根没什么休息的欲望。

站在阳台上吹了一阵风，便又开始练起寸拳来。

他以前玩过不少游戏，里面大多数属性面板，只要习得技能后，不断肝熟练度就能增强。熟练度练起来，更高阶的技巧也就自然而然地掌握了。

本以为自己的系统也是如此，但实际练下来，林奕有些傻眼。

练了整整一个小时，熟练度只是象征性地涨了一点。他不信邪继续锻炼，但这次可好，连一点熟练度都不给了。

“坑爹呢这？”林奕有点泄气。

先前熟练度涨得慢，是因为洪武的姿势不对。纠正姿势后还是遇到瓶颈，难道还有什么自己不了解的地方？

林奕对寸拳了解有限，只能打开一些传武论坛查找相关原因，果然有不少人都遇到了和他类似的情况。

明明发力姿势没问题，但训练就是没作用。

查找原因，一个网友的话引起了他的注意力：“练功先练下盘，你这肯定是桩功没到位！”

“桩功？”

林奕顿时醒悟过来，他以前没少看武侠小说，先练下盘这种说法自然是听过的，只是自己练起来反而忘了！

他接着往下看，那名网友还说了一句话：

“你们练习寸拳，可以学习下咏春的桩功。搭配合适的吐纳方式，练两三个月，没进步你来佛汕打我！”

看了这话，林奕马不停蹄上网，找到了许多教导桩功的视频，其中甚至还有咏春的一代宗师在年迈时的打拳录像。至于吐纳法，视频就更多了。

放在过去，这些多少算是不传之秘，现在在网上就能翻到，真是时代变了。

很多博主都说，这种基础的东西，入门都不难，难的是长期的坚持训练。

林奕模仿着视频中的模样，腰腿合一、步法稳重，试着练习桩功。大概摸索了一两轮后，他的动作渐渐熟练了起来。

接着，他又将一些博主提到的特殊呼吸节奏加了进去，几组训练后，渐渐有了一丝融会贯通的感悟。

就在这时，面板上终于跳出一行提示：

【完成一次达标的训练动作，习得技能：咏春桩】

【完成一次达标的训练动作，习得技能：吐纳法】

“来了，一炮双响！”