林阳拎着塑料袋进入厨房，他先舀了舀今天大概所吃的大米，淘洗干净，放进电饭煲煮熟。

接着拿出装在塑料袋里面的菜，将它们依次清洗干净。

忙碌了许久过后，青椒肉丝，番茄蛋汤，土豆炖牛肉这三道家常菜也算是做好。。

【你**了一道菜品，厨艺经验＋25】

【你**了一道菜品，厨艺经验＋25】

【你**了一道菜品，厨艺经验＋25】

林阳把这三道菜端入桌子上，后又拿出空碗，给自己呈满热气腾腾的米饭

【厨艺Lv2（375/400）】

忙碌了许久的林师傅，终于算是吃上了晚餐。

林阳给自己米饭盖上青椒肉丝，并夹取一大块牛肉，狠狠地扒了一口饭。

浓郁的肉香味，激活了林阳的味蕾，他如同人形饕餮，大口大口炫着菜饭。

三碗米饭下肚，最后在满上一碗蛋汤。

嗝！！

林阳满意的打出一个饱嗝，唇齿间还余留饭菜的芳香。

拿出一根牙签叼在嘴里，剔出齿缝夹杂的肉丝。

林阳倚靠着凳子，两腿搭在前面的饭桌上。

目光所及之处，尽是充满油垢的饭碗。

“真不想洗碗啊！！”

每日的锻炼，让林阳食欲大开。

饭桌上的饭菜基本被他一扫而空。

捂着稍许发胀的肚子，林阳开始干活。

桌子上的碗筷被他收入厨房水池当中。

林阳先是拧开水龙头，将餐具表面的残余物油脂冲刷干净，接着他拿了块百洁布，往上面加入少许洗洁精，揉出泡沫后，开始清洁碗筷。

【你获得新的技能洗碗】

【你成功清洁了脏碗，洗碗经验＋10】

【你成功清洁了脏碗，洗碗经验＋10】

【你完成清洁了脏碗，洗碗经验＋10】

【洗碗Lv1（30/200）】

洗完碗过后的林阳有些惊喜道。

“这算是意外收获么？”

似乎是想到什么，他来到浴室，望着自己这一盆脏衣服若有所思。

“平常脏衣服我都是丢给洗衣机的，现在我或许也可以尝试一下洗衣服。”

“洗碗能触发技能，是因为我已经坚持洗了一个星期了，洗衣服我去坚持一个星期，或许也能触发………”

洗碗这个技能的触发，对于林阳来说纯属无心之举。

他洗碗是单纯家里没有自动洗碗的机器，根本没想过会触发技能。

“自己等会还得运动，衣服就过会洗吧。”

林阳离开浴室，来到客厅。

他打开电视，躺在沙发上，关注着每日新闻，顺带让肚子里的食物消化一下。

电视里，主持人报道的新闻并没有引起林阳的兴趣，还是一如往常。

林阳兴致平平的看完了半个多小时的新闻联播。

关上电视，林阳原地做起了锻炼前一系列的热身，拉伸。

虽然前世不怎么爱运动，但锻炼前一定要热身的基本常识他还是知道。

用了十几分激活各个关节后。

他开始了今天的训练计划

150个俯卧撑，150个蹲起，150个仰卧起坐，以及在跑步机上跑10公里。

这次的强度，算是林阳这一星期以来强度最大。

…………

2个小时过后，林阳身体瘫软的倒在地上，两瓶空空如也的矿泉水瓶也陪他倒在旁边。

完成锻炼后，系统面板正在对他锻炼结果进行结算。

【你完成了一场酣畅淋漓的锻炼，健身经验＋90】

【你完成了一场长跑，长跑经验＋75】

【你完成了一场长跑，健身经验＋30】

【长跑提升为Lv3（45/800）】

【健身提升为Lv3（10/800）】

【你获得两点技能点】

酥养麻痛的感觉从身体各处传来。