第5章

小说:觉醒全能体育系统后,我在奥运夺冠 作者:奶茶姐姐 更新时间:2024-08-29

一组有偶然性,

杨教练先让他再多测试几组,陈铭连续跑了四组,

成绩基本上在10秒22到10秒26之间,误差很小。

可以说稳定能跑出这个成绩。

杨教练彻底放心了。

陈铭可以先参加进来,放进队伍里先练练。

时间有点紧,

陈铭提升的空间很大,

像一块完美的璞玉,值得花时间去雕刻,

但是要在这么短的时间里出成绩,还是有难度的。

尤其是想站在奥运的赛道上,

需要付出巨大的努力才行。

不过杨永强很看好陈铭,实在不行就努力四年,等下一届再上。

这是个好苗子,值得用心栽培。

杨教练先让苏神来指导陈铭,

他作为田径队的总教练,还要带一带其他的队员。

苏神本身就是体育学院的研究生导师,

研究短跑十几年,

他自身的成绩也有说服力,

他来指导陈铭,没有任何问题。

陈铭还没跑进百米,就急匆匆来国家田径队报到就是这个目的,

给自己找个好师父,比自己一个人闷头练要强得多。

毕竟时间只剩三个月了,

能多一点点提升都是值得的。

现在有苏神当老师,对他的帮助提升绝对是巨大的。

苏神走了过来,拍拍陈铭的肩膀,

“我刚才看了你的成绩,你很有潜力,短跑天赋这一块起点很高。”

苏神先夸奖了一下陈铭的优点,接着又指出了他的不足之处,

“但是,你的起跑方式有很大问题,急需改进,这方面我可以帮你。”

“还有,你很多跑步时的细节处理的不好。”

“我们一样一样来,今天我教你怎么起跑。”

陈铭虚心受教,苏神是短跑领域的专家,听他说的去改正就完事了。

“首先要纠正一下起跑姿势,不能再用站立式起跑了,要借助助跑器,改为蹲式起跑。”

利用助跑器蹲式起跑,如果技术掌握的好的话,

成绩大概能提升0.1-0.2秒。

一整个下午,

苏神都在讲解怎么起跑,起跑的理论和发力方式,

前几步是怎么迈出去的,

苏神号称是前三十米的王者,

前三十米内就算博尔特来了也不行,也得被苏神甩出去一到两个身位。

起跑是苏神强项中的强项!

陈铭如果能把苏神的起跑学到了,百米跑进十秒那就是板上钉钉的事。

苏神的弱项在于后程乏力,

越跑到后面越吃力,

所以苏神一般都是在80米左右的位置被超越,然后慢慢被拉开。

陈铭一下午都在听苏神讲起跑,

一边听,一边练,

让陈铭受益良多。

到了傍晚的时候,

陈铭学的差不多了,虽然距离完全掌握还差得远,

但是前几步的步伐至少能按照苏神说的来做。

傍晚时,杨教练也赶了过来,

杨教练也一直很关心陈铭这边的情况,

决定给陈铭再测一次成绩。

苏神鸣枪,杨教练手记。

“砰!”

听见发令枪响,

陈铭借助跑器蹿了出去,

力量从双脚传递到腰部,再发力到全身,

苏神看的频频点头,

前面几个步子算是迈对了,

陈铭憋住一口气,直接往终点冲了过去。

距离终点还有十五米时,速度突然加快,再爆发一截。

一阵风一样冲过终点线。

“咔!”

陈铭撞线的一瞬间,杨教练按下手中的秒表。

看着秒表上的数字,杨教练脸上不禁露出了难以掩饰的激动,

“多少?”

苏神也跑过来问,

陈铭也好奇,他经过苏神训练了一下午,能跑出什么样的成绩来。

“9秒98!”

杨教练口中说出了一个令人振奋的数字。

一下午的训练,真的让这小子干进十秒了!

陈铭才17岁,

肉眼可见的天赋,

这是真正的未来可期啊。

虽然是手记的成绩,手记成绩比电记要快,

如果换成电记的话,还要慢上个0.1-0.2秒左右。

不过这个成绩已经值得自豪了,

和准备随队参加这次百米接力比赛的陈家鹏,严海他们比起来已经相差不大了。

关键是,陈铭还有很大的进步空间!

照这样练下去,

常态跑进十秒完全不是问题。

“小李,你来一下,把我们的电子计时器搬过来。”

杨教练让旁边的助手去搬电子计时器,

“以后陈铭的百米成绩全部采用电计。”

杨教练说道。

说完后,杨教练看了陈铭的表现已经完全决定将他留下来了,

他要抽空赶紧去向体育总局那边打个汇报,

这次随国家队前往巴黎的田径选手临时再加一个名额。

如果陈铭的成绩能再次提升,

他接下来就要考虑一下更换阵容的问题了。

苏神拍拍陈铭的肩膀,鼓励道,

“杨教练很看好你,加油冲!”

陈铭点点头,微微一笑,

“嗯!”

心情不禁激动。

看样子自己进巴黎奥运会是稳了。

能不能上场比赛不好说,随国家队一起去肯定没问题。

“苏神,我晚上想留下来,多练几组。”

陈铭主动要求加练。

苏神看着陈铭,从陈铭的眼神里,都能看出他对站上奥运赛场的渴望。

好小子,

有天赋,能吃苦!

苏神很欣赏他。

“没问题,我把计时器留在这,你可以用它来测成绩。”

夜晚。

陈铭单独留在操场上,

苏神他们都回去休息了,

陈铭在升南大学的操场上继续挥洒汗水,

多找找白天的感觉。

陈铭练的时候,肯定从起跑到完成冲刺,

整体完成下来。

每练一组,都回忆一遍白天苏神讲的起跑细节,

发力,前几步的步伐,手臂的摆动,呼吸的节奏。

让自己形成一整套肌肉记忆,

每一次都熟烂于心。

一次次起跑,

一次次感悟。

10秒13,10秒15,10秒11...

电子计时器上显示着陈铭每一次百米的成绩。

这个计时器是有自测功能的,一个人也能自己给自己测。

跑了几十组下来,

陈铭总是在10秒1的大关外徘徊不已。

要想提升这0.1秒就和登天一样难。

“叮!”

突然一声系统提示传来,

打乱了陈铭的奔跑节奏,

陈铭临时被分心了,这一组只跑出了11秒2的成绩。

“什么情况?”

陈铭把系统面板呼唤出来,

看看这突然“叮”他一下是什么意思,

发现【短跑】天赋里,又出现一个可激活的新技能,

【苏神起跑】前15米获得巅峰苏神的起跑状态。

“苏神起跑?还有这种技能?”

陈铭懵了一下,

**,这技能牛逼啊。

苏神是起跑的王者,

没有人起跑比苏神更强!

陈铭看了一眼自己剩下的经验值,4622点,

点亮这个技能只需要2000点。

没有任何犹豫,

学了!

前十五拥有苏神的起跑,后十五米有“冲向终点”,

陈铭真正需要跑的只有70米。

陈铭拥有【苏神起跑】这个技能后,

马上决定再测一组。

站上助跑器,双脚踩住,

“轰!”得一声,身体向前发力,

猛地冲了出去,

陈铭感觉自己的起跑动作做的比任何一次都规范,

每一步都踩在正确的位置上,

步伐调整,身体发力,

呼吸频率,完全在节奏上。

跑起来的一瞬间感觉非常得舒服,

节奏感完全对了!

陈铭奋力向终点冲去,

临近终点时,速度再爆发一截,

撞破终点线的刹那,

电子计时器上的成绩再次刷新!

“9秒91!”

看到这个成绩,陈铭完全愣住了,

前15米借助“苏神起跑”,帮助自己直接把成绩提升了足足0.2秒。

接着就是一阵巨大的狂喜!

这完全是陈铭梦想中的成绩。

17岁,9秒91,

说出去不敢想,博尔特当年也做不到吧。

陈铭心里一激动,再测试了几组。

“9秒93”,“9秒89”,“9秒90”...

成绩基本上稳定维持在9秒9左右。

稳了,

陈铭已经能想象到明天苏神和杨教练脸上震惊的表情了。

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